Полезные советы » Медицина » Диеты » Диета манекенщиц

Диета манекенщиц

Профессия манекенщицы отличается сложностью не только в том плане, что приходится следовать жесткому графику, но и потому, что подразумевает существенное ограничение питания. Возможно, поэтому эти хрупкие и изящные красавицы вынуждены в полной мере узнать, что такое диета манекенщиц. Единственный плюс, который есть у этой системы питания, так это то, что придерживаться ее следует всего три дня, за которые можно распрощаться с 3-5 лишними килограммами. Диета манекенщиц подразумевает отказ от таких продуктов, как соль и сахар, да и ужинать, желающим похудеть не придется!

Диета манекенщиц

Меню первого варианта диеты манекенщиц:
— завтрак. Яйцо всмятку;
— через три часа. 175 граммов обезжиренного творога и стакан несладкого чая;
— через три часа. 175 творога и чай, с учетом перечисленных выше ограничений.

Второй вариант диеты манекенщиц ограничивается малой калорийностью – она не превышает 1000 ккал, зато вы сможете узнать большое количество новых продуктов, и с удовольствием будете включать их в свой привычный рацион в дальнейшем.

Итак, меню второго варианта диеты манекенщиц представляет собой следующий перечень:
— завтрак. Пара яиц всмятку / 50 граммов обезжиренной баранины или птицы, ломтик ржаного хлеба, слегка смазанный растительным или сливочным маслом. Чашка горячей воды или зеленого чая;
— 10 часов. Чашка горячей воды/чая;
— второй завтрак. 100 граммов мяса или рыбы (отдать предпочтение говядине, телятине, баранине), приготовленных на гриле, 300 граммов салата из зеленых овощей, заправленных столовой ложкой растительного масла (идеально подойдут бобы, горошек, шпинат и салат), несладкие фрукты, вода/чай;
— 16 часов. Вода/чай;
— обед. Яйца/мясо (то, что не ели утром), 300 граммов зеленых овощей (сладкая паприка, капуста, зелень), пара ломтиков хлеба со сливочным маслом, чай/вода;
— 21 час. Вода/чай.

Обильное питье горячей воды и зеленого чая связано с тем, что эти напитки великолепно справляются с задачей очистки организма от шлаков и токсинов. К тому же, вода справляется с этим крайне быстро и за три дня, вы буквально омолаживаете и оздоравливаете собственный организм. Вторая причина, почему необходимо столько пить горячей жидкости состоит в том, что эта диета чревата наличием у худеющего чувства холода.

Остается лишь добавить, что совсем не обязательно следовать данной диете все три дня. Можно устраивать раз в неделю такой разгрузочный день и всегда иметь отличный вес и великолепную фигуру! Худейте и будьте здоровы и любимы!