Полезные советы » Медицина » Диеты » Диета Майи Плисецкой

Диета Майи Плисецкой

Великолепная балерина Майя Плисецкая, так восхитительно исполнившая Аврору в «Спящей красавице», Одетту-Одиллию в «Лебедином озере», Хозяйку медной горы в «Каменном цветке» и, конечно же, Кармен в Кармен-сиюта Родиона Щедрина (супруг артистки), много раз поражала представителей СМИ своими прямыми высказываниями. Как-то, на вопрос о том, как ей удается поддерживать такую прекрасную фигуру, балерина отметила, что она придерживается специальной системы питания, в последствии названой диета Майи Плисецкой.

Диета Майи Плисецкой

Основа этой диеты заключается в следующем высказывании – «Надо меньше жрать!». И сама актриса, и те, кто хоть раз испробовал на себе данное правило, могут с уверенностью заявить, что этот способ похудения самый действенный, в сравнении с другими. Однако, те, кто по какой-то причине не может себе позволить питаться лишь воздухом, могут опробовать на себе такую систему питания, как диета Майи Плисецкой № 2. Придерживаясь в течение 15 дней этой диеты можно сбросить от восьми до десяти килограммов лишнего веса.

Под запрет в диете Плисецкой попал целый список продуктов. Во-первых, это мясо, молочные продукты и яйца. Во-вторых, такие овощи, как крахмалистый картофель и сладкие томаты. В-третьих, на 15 дней придется забыть и про кофе, и про шоколад, и про специи. Единственное, что себе можно иногда позволить, так это рыба!

Непревзойденная балерина советует строить свое меню на таких продуктах питания, как:
— овес;
— чечевица;
— ячмень;
— брокколи;
— овощи, в которых отсутствует крахмал;
— фрукты (предпочтительны несладкие).

Приблизительное меню на диете Плисецкой выглядит следующим образом:
— На завтрак Майя лакомиться овсянкой, приготовленной на воде.
— В обед позволяет себе съесть тарелку овощного супа и порцию салата из овощей.
— Ужин знаменитой танцовщицы составляют такие блюда, как отварной рис, салат из свежих овощей и приготовленная на пару или отваренная нежирная рыба.

Не исключает Плисецкая и таких приемов пищи, как второй завтрак и полдник, поскольку, это замечательная возможность полакомиться свежими и сочными овощами и фруктами.

Представительницы прекрасного пола, которые уже испробовали на себе диету Плисецкой, отмечают, что это практически идеальная система питания, не только позволяющая сбросить лишние килограммы, но и вызывающая чувства голода.

Остается лишь добавить, что повторять диету можно только по истечении пары месяцев. К тому же, вновь вернувшись к такой системе питания можно удержать результат, достигнутый в первый раз.