Полезные советы » Медицина » Диеты » Диета Софии Ротару

Диета Софии Ротару

К звездам эстрады всегда приковано всеобщее внимание, поэтому выглядеть они обязаны всегда на все сто! Конечно же, все мы знаем, что это не только знаменитые артисты, но и живые люди, которые тоже любят полакомиться гастрономическими изысками, норовящими в дальнейшем отложиться в виде лишних сантиметров и килограммов. Как же им удается так здорово выглядеть? Диета Софии Ротару – это один из прекрасных способов похудения, ей следует не только сама певица и ее коллеги по цеху, но и множество женщин во всем мире. Объяснение этому факту буквально лежит на поверхности — диета Софии Ротару очень проста и доступна каждому из нас.

Диета Софии Ротару

Раньше никто и не представлял себе что очаровательная «Девчонка-молдаванка» сидит на диете. Представительницы прекрасного пола просто следили за ее успехом, прическами, нарядами, зачастую копируя ее стиль, и старались иметь такую же великолепную фигуру.

Низкокалорийная диета Ротару особую популярность имеет в весенний период, но придерживаться ее можно в любой сезон. За девять дней специального питания можно с легкостью распрощаться с 4-6 килограммами лишнего веса. Ошеломительный результат, не правда ли?

Диета эффектной артистки хоть и жесткая, но в короткий срок позволяет обрести стройность и изящество. К ней можно прибегать в преддверии одного из праздников или одной из знаменательных дат, когда вы вдруг обнаруживаете, что любимое платье или юбка отказывается сходиться. Можете быть уверены, что секреты привлекательной брюнетки обязательно помогут вам в нужный день выглядеть сногсшибательно!

Итак, первое, на что следует обратить свое внимание, придерживаясь диеты Софии Михайловны это то, что 9 дней подразделяются на три периода, каждый из которых длится три дня.

Первые три дня стоит налегать только на неочищенный отварной рис. Готовить блюдо следует без соли.
Следующий период – овощной. Можно употреблять любые овощи в сыром, отварном, тушеном или запеченном виде. Чтобы пища не казалась абсолютно пресной, ее можно разнообразить ароматными травами и специями.

Последние три дня посвящены фруктам. Есть их можно, какие только пожелаете и в любом количестве.
Немаловажным пунктом этой, да и любой другой диеты, является питье. Употреблять жидкость нужно в большом количестве: это может быть чай, вода или сок.

Диету Софии Ротару рекомендовано применять, как специальное похудение для быстрой сгонки веса или как разгрузочную. Ведь никто не запрещает раз в неделю проводить рисовый, овощной или фруктовый день – и вес будет в норме, и здоровье будет крепким!
Кстати, учтите, что вновь прибегать к диете Ротару можно лишь через 1,5-2 месяца, не раньше.