Полезные советы » Медицина » Диеты » Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман

Николь Кидман блистает на звездном Олимпе уже не один год, однако, выглядит она много лучше двадцатилетних девушек-актрис. Секрет ее великолепной фигуры заключается в специальном питании, именуемом диета Николь Кидман. Актриса самым тщательным образом следит за своим питанием и диета Николь Кидман – это принцип питания, который действительно помогает похудеть. Как утверждает диета Николь Кидман – за три дня можно обрести великолепную, стройную и эффектную фигуру.

Диета Николь Кидман

Николь стала следить за своей фигурой очень рано, как только родители отдали ее в балетную школу, а произошло это, когда девочке было три года. Найти информацию о том, что и в каком количестве едят представительницы этой возвышенной профессии – не сложно. Поэтому Кидман активно использовала эти советы в своем питании и в раннем возрасте перепробовала множество диет и способов похудения. К настоящему дню она выработала свою систему питания – трехдневное голодание. Этот способ много лучше других позволяет очаровательной женщине быстро прийти в форму.

Николь три дня абсолютно ничего не ест, единственное, что она себе позволяет – это травяные отвары, соки из овощей и фруктов. Благодаря такой голодовке организм стремительно избавляется от шлаков и токсинов, кожа приобретает гладкость, упругость и эластичность, а ненавистные лишние килограммы исчезают, словно по мановению волшебной палочки.

Хотелось бы добавить, что выдержать этот метод похудения под силу не каждому. И сама Кидман использует его лишь в крайних случаях, отдавая предпочтение 14-дневной диете.

За две недели на этой диете Кидман можно распрощаться с 7-8 лишними килограммами. Причем, одно из важнейших условий этой системы питания – ежедневное употребление полутора литров чистой питьевой или негазированной минеральной воды.

Меню 14-дневной диеты.
Первый день. Завтрак — несладкий черный кофе. Обед — пара отварных яиц, помидоры, шпинат. Ужин — немного отварного мяса и зеленый салат.
Второй день. Завтрак – несладкий черный кофе и сухарик. Обед – немного отварного мяса. Ужин – небольшой кусок ветчины и стакан кефира.
Третий день. Завтрак – несладкий черный кофе и сухарик. Обед – помидор, корень сельдерея, нарезанный соломкой и обжаренный в небольшом количестве растительного масла, фрукты. Ужин – пара отварных яиц, небольшой кусочек сыра, чашка натертой моркови.
Четвертый день. Завтрак – несладкий черный кофе. Обед – одно отварное яйцо, чашка натертой моркови, кусочек обезжиренного сыра. Ужин – фруктовый салат.
Пятый день. Завтрак – несладкий черный кофе. Обед – порция нежирной отварной рыбы. Ужин – чашка тертой моркови.
Шестой день. Завтрак — несладкий черный кофе и сухарик. Обед – куриное филе, отваренное или запеченное на гриле/в духовке, зеленый салат. Ужин – пара отварных яиц.
Седьмой день. Завтрак – несладкий чай. Обед – фрукты и кусочек отварного мяса. Ужин – тушеные или сырые овощи и отварная нежирная рыба.
Меню следующей семидневки можете составлять по этой же схеме, а можете менять дни местами.

Под запретом на диете Николь находятся следующие продукты: сахар, соль, алкоголь.

Результат первой недели похудения зачастую колеблется в районе 4-5 сброшенных килограммов. Похудение второй недели будет менее интенсивным, зато позволит сохранить великолепный результат надолго!