Полезные советы » Медицина » Диеты » Диета Николая Баскова

Диета Николая Баскова

Одним из самых популярных и востребованных артистов российской эстрады является Николай Басков. Известен певец и за пределами нашей необъятной родины, благодаря своему «Золотому Голосу», ему рукоплескали оперные театры всего мира. Конечно, каждое из выступлений звезды требует от него великолепной физической формы, поддерживать которую ему помогает диета Николая Баскова. Несмотря на то, что диета относится к категории низкокалорийных диет, она привлекает к себе внимание многих желающих похудеть. Ведь диета Николая Баскова за 9 дней позволяет распрощаться с девятью килограммами лишнего веса!

Диета Николая Баскова

Николай с самого рождения никогда не отличался худобой, да и это было ему ни к чему, плотная конституция позволяет использовать свой голос полнее – это ли не главное для певца? Однако, ожирение – актуальная проблема в наши дни и множество врачей бьет тревогу, поскольку лишний вес приводит к развитию целого ряда заболеваний.

В течение девяти дней Басков умудряется сбросить почти десяток лишних килограмм, поэтому прибегает к ней певец в случае, когда ему необходимо быстро вернуть свою великолепную форму. Диетологи же сходятся во мнении, что ни у каждого получится сбросить 9 килограммов, но расстаться хотя бы с пятью ненавистными килограммами – под силу любому.

Главная фишка диеты – способ приготовления риса. Он разительно отличается от того, к которому привык каждый из нас. Чтобы приготовить рис в соответствии с диетой Николая Баскова, его следует замочить на ночь, а утром отварить в три приема. Длительность каждой варки должна составлять 5 минут. После чего, сваренный рис нужно хорошо промыть под холодной водой.

Диета подразумевает подразделение девяти дней на три равных периода по три дня. В первый период следует питаться только рисом, приготовленным по описанному выше способу. В рисовые дни диеты Баскова уходит порядка двух килограммов. С четвертого по шестой день утоляйте голод отварным или печеным картофелем, приготовленным без соли и масла. Последний период – печеные яблоки и тушеные овощи.

Количество продуктов не ограничивается, на ночь позволяется выпивать чашку зеленого чая, в течение дня пить большое количество негазированной минеральной воды.

Избегать диеты Баскова следует тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, носящими хронический характер.
Худеть на диете Николая повторно можно только через полтора-два месяца.

Кстати, сладкоголосый певец недавно поделился еще одним методом экспресс похудения – это арбузная диета, на которой за несколько дней можно распрощаться с парочкой лишних килограммов. Хотя, пожалуй, главный козырь, который всегда есть у Николая – диетолог Маргарита Королева, помогающая многим звездам шоу-бизнеса иметь стройное тело и нормальный вес!