Полезные советы » Медицина » Диеты » Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер

Большая часть звезд Голливуда постоянно сидят на диетах, для того, чтоб поддерживать свою фигуру в форме. И зачастую такие диеты очень жесткие, потому что результат необходим быстро, хотя это и сулить некоторыми проблемами со здоровьем.

Предлагаем рассмотреть одну из таких диет, которой придерживается Клаудия Щиффер. Но не стоит полностью подстраиваться под нее, стоит учитывать и личные особенности организма.

На завтрак — мюсли с фруктами и ягодами, одна ложка проросшей пшеницы и сто грамм йогурта.
Ланч – коктейль с фруктами, сто миллиграмм сока и йогурт.
Обед – рагу с овощами. В него входят: цветная капуста, перец сладкий, морковка, одна столовая ложка гороха или фасоли, один корень сельдерея,, зелень, все это немного отварить в небольшом количестве воды.
Для соуса: ложка оливкового масла, сто грамм пахты, одна чайная ложка лимонного сока.
Полдник – один бутерброд, сто грамм куриного мяса и несколько кусочков хлеба с отрубями.
Ужин – фруктовый плов: рис с яблоками и ягодами.